話題の ダイエット法も周りの人には効果があるのに自分だけ痩せ弱い

実は太り人間にはタイプがあり 効果的 ダイエット法は両方違うのです!確実に痩せるためにもまずは自分の体品質・体クラス を一概にチェックしましょう。

体クラスから探る3つのタイプとそのダイエット法

1.りんご型

お腹や身の丈中など冒頭半僕に脂肪が溜まり易く水化物やお酒を好むためぽっこりとしたお腹が特徴的です。りんご型の人は下地代謝が人よりも安い結果五臓六腑脂肪が目立ち易く太って仕舞うケースがほとんどです。

こういうタイプにオススメのダイエット法は『食事進歩』。青魚や大豆など良質なたんぱく質を積極的に摂り下地代謝をアップさせ、ゆっくりとかわいく噛んで食べるためマスターの肩入れをし五臓六腑脂肪を落としていきます。

2.洋ナシ型

お尻や大腿など後半半僕が太りやすくフライドポテトやお菓子、スナック菓子など脂肪分の多い食べ物を親しむ洋ナシ型は女性に多いタイプだ。はじめ度付くと落ちにくい皮下脂肪が大勢冷え性などによりむくみ太りをしてしまうのも特徴です。

こういうタイプにオススメのダイエット法は『運動ダイエット』。皮下脂肪はなかなか落ちないので根気よく運動を積み重ねることが大事。しかしこういうタイプの人はストレスが溜まるとドカ食いに滑る傾向があるので、面倒せず長期的に積み重ねることが大切です。

3.バナナ型

下地代謝容積が厳しく一般的に痩せクラスといわれるこういうタイプですが、実は土手っ腹だけがぽっこりやるなど『隠れ肥満体型』の可能性も。筋肉が付きにくく落ち易いという本質からはじめ度太ってしまうとなんだか痩せがたく脂肪を溜め込み易くのぼるのもこういうタイプの特徴です。

こういうタイプにオススメのダイエット法は『筋トレ』。バナナ型の人は予め筋肉が少ないので脂肪を活気に入れ換える筋肉を取り付け維持することが重要です。ダンベルや腕立て伏せなど苦悩のかかりやすい運動を重点的に行いましょう。いちご鼻改善にDUOクレンジングバームが効果的