キヌアはダイエット効果が高いよ

キヌアの喜ばしい食べ皆さん!

キヌアは、そのおっきい栄養価からNASAも認めたスーパーフードで今では、美容に関心のある人で知らない人はいないほど、かなり注目されている健康食品だ。

美容効果も激しく、再びダイエット効果大きいと人気なのでひととき完売頻発になったほどだ。ダイエット目的でキヌアをとっくに食事に取り入れている人も多くいるようです。

何でこれほどダイエットに最適な食材なのか、キヌアの人気について貫徹追及しますので正邪参考に下さい。

キヌアの何がどうしても人気なの?

キヌアの凄まじい人気の意義は、なんでしょうか。豊富な栄養分があり、美容とダイエットに最適なスーパーフードです。人気の意義をますます細かくご紹介します。

栄養価がいとも大きい

キヌアの栄養価がいやに厳しい事は知られています。キヌアは、5000年以来も昔から人々が培養を取り掛かり、古代インカ帝国では「穀物のお母さん」と呼ばれ、主食として食べられていました。

日本では近年キヌアが大人気となっていますが、日本の主食ですおアメリカと比べるとその栄養価の高さは歴然です。タンパク質が2倍、植物繊維が8倍、ビタミンB1が7倍、ビタミンB2が14倍、カルシウムが10倍、亜鉛が2倍など授けるとキリがありません。

女性ホルモンと同じ働きをするとされている「フェイトエストロゲン」も含んでいて、ホルモンのバランスを整え、美肌・美容髪効果が期待できます。
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